Zima: imunita, záněty a jiné nepříjemnosti

Každá z vás to slyšela snad stokrát „Nesedej na tu studenou zem, ať ti nenastydnou vaječníky. A obleč se pořádně.“ K tomu navíc „No neškleb se, já to s tebou myslím dobře.“ A opravdu myslela – maminka, babička i tetička… Prostě každá, které na vás záleží a která si sama nějakým tím onemocněním spodních partií prošla. Ví totiž, jak bolestivé a otravné to umí být. A právě před tím vás chce ochránit.

Zánět vaječníků vs. zánět močových cest

Hned na začátku je ale potřeba říct, že nastydlé vaječníky vám kvůli prochladnutí nehrozí. Jsou uložené hluboko v těle, takže zima se k nim jen tak nedostane. Záněty vaječníků samozřejmě existují, ale jsou způsobené bakteriemi. Zima takový zánět může zhoršit, ale určitě ho nevyvolá. Zánět vaječníků není radno podceňovat – může se rozšířit také na jiné orgány (děloha, vejcovody), a dokonce může vést i k neplodnosti.

Důvod, proč byste neměly na té zemi sedět, se nazývá zánět močových cest. Ty jsou na chlad mnohem náchylnější. I když ani zde to není ten hlavní problém, studená zem či zima na vaše záda všechno jen zhorší a zánět popoženou. Prostydnutí oslabuje imunitu a záněty mají možnost plně se rozjet. Neléčený zánět močového měchýře může přejít až na ledviny, což je ještě vyšší level.

A zase ta imunita

Takže to, proč byste se měly v zimě více oblékat a nesedat na studené zemi, je jednodušší, než se může zdát. Je to imunita. Obyčejné nastydnutí oslabí váš imunitní systém a vaše tělo nemá přes nemocemi ani záněty kdo ochránit. Jen v rychlosti vám shrneme základní body, jak o svoji imunitu pečovat:

1. správné potraviny – kysané zelí, zázvor, ryba, grepfruit, jablko, citron…

2. bylinky – echinacea, rakytník, česnek, cibule, aloe vera, šípek, kopřiva, lichořeřišnice, šalvěj, máta…

3. otužování – pozor, je potřeba dobře vědět, jak na něj. Mělo by být postupné a řízené, jinak vám hrozí to obávané prochladnutí.

4. pohyb na čerstvém vzduchu – stačí pravidelné procházky

5. odpočinek – dostatek spánku = stresové hormony v rovnováze = zdravé tělo i duch

Zimní nástrahy

Může se zdát, že v zimě vašim intimním partiím nehrozí žádné velké nebezpečí. Je pravda, že v teplých měsících je těch nástrah opravdu hodně – od mokrých plavek přes sníženou intimní hygienu na cestách až po ofouknutí pod krátkou sukní. Ale pozor, zima „nabízí“ také spoustu možností pro bakterie a infekce:

- nedostatek tekutin – v zimě nemáte potřebu tolik se osvěžovat, mnohem méně pijete a škodliviny se z těla jen tak neodplaví

- těsné kalhoty – krátká sukně není ideální, ale upnuté džíny nebo punčocháče také ne. I v zimě se vaše intimní partie dokážou zapařit.

- zadržování moči – moc vrstev či studený záchod, to jsou věci, které oddalují vaši návštěvu na toaletě. Kromě nepříjemného pocitu tím zvyšujete i riziko infekce.

- méně vitamínů – v zimě na zeleninové saláty nebo osvěžující ovoce nemáte úplně chuť, to je zcela normální. Na druhou stranu vitamíny (a další prospěšné látky), které jsou v ovoci a zelenině obsažené právě v zimních měsících opravdu potřebujete. Tak na to myslete. Pravidelně.