Menstruační cyklus – jeho délka a celkový průběh
Co si budeme povídat, menstruace je snad pro každou ženu náročnější a citlivé období. Málokterá si u krvácení a špatné nálady uvědomí, jak moc je pro ni menstruační cyklus důležitý. Nejen díky škole všechny víme, že otěhotnět můžeme pouze v období ovulace. A ovulace by nebyla bez čeho? Přece bez menstruačního cyklu. Jak jednoduché.
Menstruace vs. menstruační cyklus
Pozor, pozor, menstruace není to samé jako menstruační cyklus. Ten trvá průměrně jeden „mensis“, tedy v překladu z latiny jeden měsíc. Ale to je pouze teorie. V praxi se jedná o 21-35 dní. Svůj menstruační cyklus si můžete spočítat velmi jednoduše – od prvního dne krvácení k prvnímu dni dalšího krvácení. Celý menstruační cyklus má 4 fáze a jednou z nich je právě samotná menstruace, tedy již zmíněné krvácení. Opravdu doporučujeme vést si jednoduchý menstruační kalendář (klidně i v mobilu díky nějaké spolehlivé aplikaci, my si nemůžeme vynachválit Lunu), do kterého si budete pravidelně zapisovat všechna krvácení, jejich délku a nejlépe také intenzitu. Může to být velká pomoc pro vás i vašeho gynekologa – v případě jakýchkoliv větších odchylek, nemocí či těhotenství.
1. fáze = Menstruační
Menstruační cyklus nezačíná úplně příjemně. Spousta žen se shoduje na tom, že první dva dny jsou ty nejhorší = nejsilnější krvácení, které je často doprovázené bolestmi. K menstruačnímu krvácení dochází, pokud nedošlo k oplodnění a zahnízdění dozrálého vajíčka. Tělo se tím zbavuje „starých“ a nepotřebných součástí (dojde k poklesu hormonů a tím je způsobeno, že se odloučí děložní sliznice. Zároveň tím začíná nový cyklus, v kterém může dojít k otěhotnění.) První fáze trvá 3 až 7 dní.
2. fáze = Folikulární
Druhou fázi cyklu charakterizuje dozrávání vajíčka v uzavřeném váčku (tzv. folikulu) v jednom z vaječníků. Vaječníky nyní produkují více estrogenů, děložní čípek produkuje více hlenu, děložní hrdlo se se stává prostupné pro spermie. Oproti předchozí fázi je těchto pár dní velmi příjemných – měly byste být plné energie, veselé a velmi komunikativní. Jen si to spočítejte a přiznejte se – kdy vás přepadá „flirtovací“ nálada? Sedí to na pár dní po menstruaci, že? Tato fáze trvá (bohužel jen) okolo 6 dní.
3. fáze = Ovulační
Jak už její název napovídá, v této fázi probíhá tzv. ovulace neboli uvolnění dozrálého vajíčka z foliklu. Pravděpodobnost jeho oplodnění je nyní nejvyšší. Velmi důležitou roli tady hraje hlen děložního čípku – udržuje zásadité prostředí v pochvě a spermiím pomáhá dobýt vajíčko. Některé z nás v těchto dnech zaznamenávají zvýšený výtok, někdy doprovázený i mírným krvácením (známé pod pojmem špinění). Pokud se snažíte otěhotnět, sledujete možná svou bazální teplotu – právě v této fázi dochází k její výrazné změně. Nízká teplota se po uvolnění vajíčka zvyšuje a značí příchod další fáze. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka do cca 12 hodin po jeho uvolnění, vajíčko zaniká. Ovulace (pro vás, které chcete otěhotnět, opět bohužel) je nejkratší fází, trvá 2-3 dny.
4. fáze = Luteální
Tato fáze zakončuje menstruační cyklus. Prázdný váček se uzavírá a přeměňuje se ve žluté tělísko, snižuje se množství hlenu děložního čípku. Pokud vajíčko nebylo oplodněno, žluté tělísko zaniká, zužují se krevní cévy v děložní sliznici a začíná její postupné odlučování. V této době pociťujeme silný sexuální pud a jsme často velmi vášnivé. Postupně se ale začínáme uzavírat do sebe, ztrácíme soustředěnost a … přichází menstruace. Čtvrtá fáze trvá nejdéle, tj. 13 i více dní.
Berte výše uvedené projevy a čísla s rezervou, každá jsme originál a každá „to“ máme jinak. Pokud patříte mezi ty, kterým menstruační cyklus otravuje život jen tím, že musí použít pár tamponů, gratulujeme. Ani nevíte, jaké máte štěstí. Mnoho žen trpí bolestmi, jsou oteklé, náladové, nešťastné… No jo, každá žena má prostě své dny. Ale díky nim alespoň víme, že jsme zdravé a třeba i připravené – na miminko.